Espelho Meu

English

As pessoas são atraídas umas para as outras de acordo com a energia que vibram. Ressonância. É quando dois seres ou partículas estão na mesma vibração energética. É assim que somos atraídos para certas pessoas, lugares, situações, etc. Porque estamos em ressonância com isso. Porque a nossa vibração interna identifica-se com a vibração da outra pessoa, lugar, coisa. É como se as duas estivessem a vibrar a mesma nota musical. “A ressonância ocorre quando um campo responde por simpatia a outro e trocam energia entre si”. Estão na mesma frequência. Um é espelho do outro. Um exemplo muito claro é quando nós não gostamos de nós próprios, atraimos pessoas que também não gostam de nós. Quando passamos por uma rejeição é porque em nós vibra a informação energética de que não gostamos de nós próprios. Os outros apenas nos espelham isso. Se nós valorizarmos demasiado o dinheiro atraimos pessoas à nossa volta, que provavelmente têm muitos problemas de dinheiro e por isso o sobrevalorizam. Igual atrai igual.

Sabendo isto, podemos assim mudar a nossa frequência quando algo não está bem, mudando a nossa forma de pensar. Mudando isto, mudam também as emoções que alimentamos, muda a nossa vibração energética. Para que sejamos aceites, amados, começamos por nos aceitar, nos amarmos, em primeiro lugar. Alimentar emoções de apreciação por nós próprios. E as pessoas, coisas, circunstâncias mudam também.

Nada é fruto do acaso. Ao contrário do que parece, existe uma ordem invisível que liga tudo e todos e nos traz as lições necessárias à nossa evolução, no momento exacto, atraindo a pessoa, situação, lugar, coisa, exactos para chegarmos mais além. É como se houvesse um plano invisível para cada um de nós, e cada uma dessas lições contribui para esse plano.

Cada pessoa que encontramos na nossa vida é um espelho de nós. Cada uma reflecte uma parte de nós. Surge como uma oportunidade para nos conhecermos, para tomarmos consciência de quem somos. Tomarmos consciência de qualidades que temos, pensamentos, crenças, valores, traços de carácter, emoções, reacções, etc. E podemos aproveitar esta oportunidade para iluminar as partes de nós que ainda estão em sombra, que causam desconforto, desarmonia, que consideramos imperfeitas e imaturas, diferentes, sem amor, que não são compreendidas, aceites por nós.

Cada uma dessas partes em sombra pode ser egoista, manipuladora, ciumenta, se vestir de vítima, ser crítica e exigente, se isolar, criar muros, excessivamente emocional, possessiva, materialista, carente, excessivamente protectora, calculista, invejosa, etc. Podem existir muitas partes de nós por evoluir. Mas também existem partes de nós mais positivas mas das quais não temos consciência, tais como a nossa parte mais brincalhona, mais pura, o professor em nós, a mãe protectora, a parte corajosa, forte, confiante, inocente, líder, sábia, clarividente, amorosa, etc.

E o que consideramos imperfeito em nós pode ser igualmente variado, desde características físicas do nosso corpo a capacidades que temos ou não temos. Tudo depende do que nós ou a sociedade considera ser o padrão ideal. E tudo o que não satisfaz esse padrão é considerado imperfeito.

Uma parte da nossa evolução passa por aceitarmos todos esses espelhos à nossa volta, iluminar todas as nossas facetas através deles. Trazer à consciência as partes de nós que estão menos evoluídas e elevá-las para uma nova forma de ser. Reconhecer as partes de nós mais positivas e aceitar aquilo que em nós consideramos não ser perfeito, que está fora do padrão estabelecido pela sociedade, aquilo que é diferente, que pode não ser aceite pelos outros, aquilo que nos incomoda, ou que não é positivo. Só assim podemos evoluir o que ainda não está iluminado, isto é, as partes de nós que estão longe do coração.

Como é que podemos evoluir algo em nós que não aceitamos ser menos evoluído, que esteja em sombra, que não reconhecemos em nós? Como é que evoluímos isso quando rejeitamos essa parte? Fingimos que não a temos. Negamo-la. Escondemo-la de nós próprios.

O que acontece é que a nossa sociedade nos educou para sermos perfeitos, para atingirmos certos padrões. Isso criou em nós uma ansiedade para preencher esse papel. Mas não nos ensinou a aceitar estar fora desse padrão, a ser diferente, a aceitar aquilo que em nós ainda não é bom ou bonito, iluminado, evoluído. A olhar para tudo isso desapegadamente e ver isso como algo a ser reconhecido em nós e que precisa ser compreendido, aceite. A aceitar isso como uma experiência de aprendizagem também válida. Pois, por vezes, é através dela que se dá a verdadeira compreensão. Focou-nos em metas, objectivos, sucesso, mas não nos ensinou a aceitar as derrotas e a conviver com elas, a ultrapassá-las. A olhar para elas e a questionarmo-nos “O que aprendo com esta derrota? Porque passei por isto? O que a vida me quer ensinar com isto?”

O que acontece realmente é que ao não aceitarmos tudo aquilo que é menos bom ou menos bonito em nós, ou que nos torna diferentes dos outros, ficamos obcecados com isso, damos-lhe um espaço enorme na nossa vida. Identificamo-nos com isso. E a nossa vida passa a ser isso. Acumulamos raiva contra nós próprios, diminuimo-nos, escondemo-nos. E como não o enfrentamos, o assumimos e o aceitamos, isso surge sempre na nossa vida mais tarde ou mais cedo para nos incomodar, criar conflitos, desarmonia. E é por isto que cada pessoa que surge no nosso caminho vem nos mostrar isso em nós, o que ainda não está resolvido, aceite. É por isto que surgem os desconfortos, os conflitos, as desarmonias.

Se nós não aceitarmos o corpo que temos, atraimos as pessoas que criticam o nosso corpo, ou então somos reactivos a quem critica os corpos dos outros. Torna-se num assunto que nos incomoda e ao qual somos muito sensíveis. O pensamento que existe dentro de nós é reflectido nas pessoas à nossa volta. Elas dão vida ao nosso pensamento, vestem a sua pele. Tornam-se personagens do nosso diálogo interno. Como resolver isto?

Criar harmonia dentro de nós para que haja harmonia fora de nós.

E esta harmonização passa por fazer paz dentro de nós, com o nosso corpo, característica, aquilo que em nós nos incomoda. Apreciar esta parte. Encontrar nela a sua beleza, mesmo que tão diferente da dos outros. E ao mudarmos a nossa visão de nós próprios, o nosso reflexo no espelho também muda. Perceberemos que aquilo que nos incomodava tanto em nós num determinado ambiente (grupo ou local), noutro ambiente (grupo ou local) nem dão tanta importância assim, e até pode ser motivo de grande apreciação.

Eu sinto muito! Eu perdoo-te! Eu amo-te! Obrigado!

(baseado na técnica Ho’Oponopono)

É assim que iluminamos as partes de nós que ainda estão em sombra. Que ainda não evoluiram. Que ainda agem de forma imatura e desalinhada com o coração. As partes de nós que temos dificuldade em aceitar e que precisamos harmonizar.

A cada pessoa, coisa, lugar, parte de nós, que existe na nossa vida e nos causa desconforto, conflito, desarmonia.

Eu sinto muito! Eu sinto muito por te causar desconforto, por te magoar, por não saber expressar da melhor forma o meu amor por ti, por ter dificuldade em te aceitar, por não conseguir mostrar-te o meu lado mais elevado.

Eu perdoo-te! Eu perdoo-te pelo desconforto que me causas, porque sei que é a única forma de eu tomar consciência da parte de mim que precisa evoluir. Perdoo-te porque me ajudas a atingir o limite de que preciso para mudar de perspectiva, mudar de atitude. Perdoo-te porque através de ti, eu perdoo-me a mim próprio.

Eu amo-te! Eu amo-te porque reflectes a parte de mim que ainda é imperfeita, imatura, que não sabe ainda amar, que ainda está longe do coração. Eu amo-te e através do meu amor incondicional eu chamo essa parte de mim para o coração, para regressar ao caminho do Amor. Eu amo-te porque através de ti, eu aprendo a me amar em todos os aspectos.

Obrigado! Eu agradeço-te porque espelhas a parte de mim que ainda está em sombra. Agradeço-te por surgires na minha vida e me dares a possibilidade de reconhecer a minha sombra, de a iluminar, de a fazer crescer. Eu agradeço-te porque és a pessoa (coisa, lugar, parte de mim) certa, na hora certa, no lugar certo, para aprender esta lição. Através de ti, eu evoluo, eu ganho mais luz.

Sandra Duarte

Português

Mirror of Mine

People are attracted to each other according to the energy they vibrate. Resonance. That’s when two beings or particles are in the same energetic vibration. That’s how we are attracted to certain people, places, situations, etc. Because we are in resonance with it. Because our internal vibration identifies itself with the vibration of the other person, place, thing. It’s as if the two were vibrating the same musical note. “Resonance occurs when a field responds sympathetically to another and exchange energy with each other”. They’re on the same frequency. One is another’s mirror. A very clear example is when we don’t like ourselves we attract people who don’t like us either. When we go through a rejection it’s because in us vibrates the energetic information that we don’t like ourselves. The others just reflect us that. If we value too much money we attract people around us, that probably have many problems with money and so, they overvalue it. Like attracts like.

Knowing this, we can thus change our own frequency when something is not right, changing the way we think. Changing this, the emotions we nourish also change, our energetic vibration changes. For us to be accepted, loved, we begin by accepting ourselves, by loving ourselves in the first place. Nourishing emotions of appreciation for ourselves. And people, things, circumstances also change.

Nothing is coincidence. Contrary to what seems, there’s an invisible order that connects everything and everyone and brings us the necessary lessons to our evolution, in the exact moment, attracting the exact person, situation, place, thing, so we get beyond. It’s as if there was an invisible plan for each one of us, and each one of those lessons contributes to that plan.

Each person we meet in our life is a mirror of us. Each one reflects a part of us. It appears as an opportunity to know ourselves, to gain consciousness of who we are. To gain consciousness of qualities we have, thoughts, beliefs, values, character traits, emotions, reactions, etc. And we can take this opportunity to enlighten the parts of us which are still in shadow, causing discomfort, disharmony, which we consider imperfect and immature, different, without love, that are not understood, accepted by us.

Each one of these parts in shadow can be selfish, manipulative, jealous, dress as a victim, be critical and demanding, isolate itself, create walls, overly emotional, possessive, materialistic, needy, overly protective, calculating, envious, etc. There may be so many parts of us to evolve.

But there are also more positive parts of us but which we are not aware of, such as our more playful part, more pure, the teacher in us, the protective mother, the brave part,  strong, confident, innocent, leader, wise, clairvoyant, loving, etc.

And what we consider imperfect in us may be as varied, from physical features of our body to capabilities we have or don’t have. Everything depends on what we or society considers to be the ideal standard. And all that doesn’t meet this standard, it’s considered imperfect.

A part of our evolution passes through the acceptance of all those mirrors around us, enlightening all our aspects through them. Bringing to consciousness the parts of us which are less evolved and raising them to a new way of being. Recognizing the more positive parts of us and accepting what we consider not to be perfect in us, that is outside the standard established by the society, what is different, that may not be accepted by others, what bothers us, or what is not positive. Only then can we evolve what is not yet enlightened, that is, the parts of us that are far from the heart.

How can we evolve something in us that we don’t accept to be less evolved, that is in shadow, that we don’t recognize in us? How can we evolve that when we reject that part? We pretend we don’t have it. We deny it. We hide it from ourselves.

What happens is that our society educated us to be perfect, to achieve certain standards. That created anxiety in us to fulfill that role. But it hasn’t taught us to accept being outside this standard, to be different, to accept what in us is not yet good or beautiful, enlightened, evolved. To look at all that with detachment and see that as something to be recognized in us and that needs to be understood, accepted. To accept that as a learning experience also valid. For, sometimes, it’s through it that true understanding takes place. It has focused us in goals, objectives, success, but it hasn’t taught us to accept defeats and to live with them, to overcome them. To look at them and question ourselves “What do I learn from this defeat? Why did I went through this? What is life teaching me with this?”

What actually happens is that by not accepting all that is less good or less beautiful in us, or that makes us different from others, we become obsessed with that, we give it too much space in our life. We identify ourselves with that. And our life becomes that. We accumulate anger against ourselves, diminishing us, hiding ourselves. And because we don’t face that, assume and accept that, that always comes up in our life sooner or later to bother us, to create conflicts, disharmony. And this is why every person that comes our way comes to show us that in us, what is not yet resolved, accepted. This is why discomforts, conflicts, disharmonies arise.

If we don’t accept the body we have, we attract the people who criticize our body, or then we get reactive to those who criticize the bodies of others. It becomes an issue that bothers us or which we’re sensitive to. The thought that exists within us is reflected in the people around us. They give life to our thought, they wear its skin. They become characters of our internal dialogue. How to solve this?

Creating harmony within us so there could be harmony outside of us.

And this harmonization passes through making peace within us, with our body, feature, what in us bothers us. Appreciating this part. Finding in it its beauty even though so different from others. And when we change our vision of ourselves, our reflection in the mirror also changes. We will realize that what bothered us so much in us in a certain environment (group or place), in another environment (group or place) don’t give that much importance, and it may even be a reason of great appreciation.

I’m sorry! I forgive you! I love you! Thank you!

(based in Ho’Oponopono technique)

This is how we enlighten the parts of us which are still in shadow. That aren’t yet evolved. That still act in an immature way and misaligned  with the heart. The parts of us that we have difficulty in accepting and that we need to harmonize.

To each person, thing, place, part of us, that exists in our life and causes us discomfort, conflict, disharmony.

I’m sorry! I’m sorry for causing you discomfort, for hurting you, for not knowing the best way to express my love for you, for having difficulty in accepting you, for failing to show you my highest side.

I forgive you! I forgive you for the discomfort you cause me, because I know that it’s the only way for me to become aware of the part of me that needs to evolve. I forgive you because you help me to reach the limit I need to change perspective, to change attitude. I forgive you because through you, I forgive myself.

I love you! I love you because you reflect the part of me that is still imperfect, immature, that doesn’t know how to love yet, that is still far from the heart. I love you and through my unconditional love I call that part of me to my heart, to return to the path of Love. I love you because through you, I learn to love myself in all aspects.

Thank you! I thank you because you mirror the part of me that is still in shadow. I thank you for coming up in my life and giving me the possibility to acknowledge my shadow, to illuminate it, to make it grow. I thank you because you’re the right person (thing, place, part of me), in the right time, in the right place, to learn this lesson. Through you, I evolve, I gain more light.

Sandra Duarte

Este é o Meu Presente

English

Cada presente que recebemos de alguém é uma oferta do universo para nós. Se observarmos mais a fundo, podemos perceber que cada presente, cada oferta recebida tem na sua essência um significado mais importante. Um perfume pode indicar que devemos perfumar o ambiente à nossa volta, para o tornarmos mais leve e espalhar a nossa verdadeira essência. Um relógio pode indicar que está na hora de algo importante para nós ou que devemos gerir melhor o nosso tempo. Um porta-retrato, que é bom lembrar o que é importante na nossa vida. Um espelho, o saber nos apreciar mais. Uma vela, para mantermos a nossa luz interna a brilhar, pois nos mostrará a melhor direcção a seguir quando tudo parecer escuro. Um porta-chaves, uma nova porta se abrirá na nossa vida.

Cada presente guarda nele um segredo. É uma brincadeira que o Universo nos envia, servindo-se das mãos de quem está mais perto de nós. Uma mensagem dos Céus. Só é preciso é estar atento e alerta para entender estas mensagens.

Por vezes, pode acontecer, que o presente pode ser uma grande partida dos Céus. Algo completamente inesperado e que até pode nos irritar porque não entendemos a intenção que está por detrás.

Lembro-me de um amigo ter recebido pelos anos dele um caixote do lixo para a sua casa nova. Acho que poucos o entenderiam. Mas se observarmos mais fundo, podemos perceber que a intenção do universo era que estava na hora de deitar fora memórias, emoções, pensamentos, pessoas, que já não o serviam. O universo tem um sentido de humor muito peculiar.

E se aproveitarmos esta época para tentar entender as mensagens secretas do universo para nós, observando desapegadamente cada presente que recebemos? Pode se tornar numa linda brincadeira. E tornar esta época ainda mais interessante e mágica.

Mas também é a altura certa para observarmos o ano que está a terminar. Observar cada pessoa, evento, coisa, que a vida nos presenteou. Observar o que aprendemos com tudo isso e que parte de nós se iluminou. Agradecer esse presente. Mesmo as situações menos boas, que nos incomodaram. Em todas elas, o Amor estava presente. Mesmo nas situações de sofrimento e de dor, podemos olhá-las com outros olhos. Olhar a partir do coração. Olhar, sentindo Amor. Compreender que muitas vezes, ao rejeitarmos ou sermos rejeitados por alguém ou algo na nossa vida, estamos a aprender a nos amar a nós próprios, e a permitir aos outros que aprendam a se amar também. Compreender que ao nos afastarmos de situações de stress, estamos a cuidar de nós, do nosso corpo, a amarmo-nos.

Este é o maior presente que poderemos nos dar: amor por nós próprios, pois só assim, poderemos verdadeiramente amar os outros, aceitando-os tal como eles são.

E se em vez da lista de coisas materiais, que estamos habituados a fazer, fizermos uma lista da essência de cada coisa que desejamos para o próximo ano? Por exemplo, se desejarmos mais dinheiro, que emoção nos traz esse dinheiro? Conforto, estabilidade, tranquilidade? Então desejamos isto em vez do dinheiro. Pois o universo traz-nos mais depressa a sua essência pois encontra outros meios que representem a mesma essência. E nem todos nós temos uma realidade que suporte a vinda de dinheiro.

Não devemos é nos limitar a uma só forma que esperamos que tenham os nossos desejos. Por exemplo, se desejarmos uma viagem, que emoção a viagem nos traz? Expansão, criatividade, aventura? E é só ficarmos à espera. Quem sabe se o universo nos traz uma viagem ou então, lemos um livro ou conhecemos alguém que nos conta mil e uma histórias divertidas, que expandem a nossa mente, trazendo-nos novas ideias e enchendo-nos de entusiasmo?

Surpreendam-se com as infinitas possibilidades com que o universo pode fazer chegar até nós tudo o que desejamos. É só permanecermos abertos e receptivos.

Feliz Natal!

Sandra Duarte

Português

This is My Present

Each present we receive from someone is a gift from the universe for us. If we look deeper, we realize that each present, each gift received has in essence a more important meaning. A perfume may indicate that we should scent the environment around us, making it lighter, and spread our true essence. A watch may indicate that it’s time for something important for us or that we should manage better our time. A picture frame, that it’s good to remember what is important in our life. A mirror, to know how to appreciate ourselves more. A candle, to keep our inner light shining for it will show us the best way forward when all seems dark. A keyring, a new door will open in our life.

Each present holds within a secret. It’s a play that the universe sends us, making use of the hands of those who are closer to us. A message from Heaven. All it takes is to be aware and alert to understand these messages.

Sometimes, it can happen that the present may be a great joke from Heaven. Something completely unexpected and may even irritate us because we don’t understand the intention that lies behind.

I remember a friend having received for his birthday a waste bin for his new home. I think a few would understand. But if we look deeper, we can see that the intention of the universe was that it was time to throw out memories, emotions, thoughts, people, that no longer served him. The universe has a very peculiar sense of humor.

What if we use this season to try to understand the secret messages of the universe for us, observing with detachment each present we receive? It can become a beautiful play. And make this season more interesting and magical.

But it’s also the right time to observe the year that is ending. Observe each person, event, thing, that life has presented us. Observe what we learned from all that and what part of us has lit up. Thank for that present. Even the situations less good, that bothered us. In all of them, Love was present. Even the situations of suffering and pain, we can look at them with different eyes. Looking, coming from the heart. Looking, feeling Love. Understanding that, often, by rejecting or being rejected by someone or something in our life, we’re learning to love ourselves, and allowing others to learn to love themselves too. Understanding that by moving away from stressful situations, we’re taking care of ourselves, of our body, and loving ourselves.

This is the greatest gift we can give ourselves: love for ourselves, for only then can we truly love others, accepting them as they are.

What if instead of the list of material things we’re used to do, we make a list of the essence of each thing we wish for next year? For example, if we wish for more money, what emotion does money bring to us? Comfort, stability, tranquility? Then we wish this instead of money. For the universe brings us faster its essence because it finds other ways that represent the same essence. And not all of us have a reality that supports the coming of money.

We shouldn’t limit ourselves to just one way we hope our wishes to be. For example, if we wish for a trip, what emotion this trip brings to us? Expansion, criativity, adventure? And we just wait. Who knows if the universe brings us a trip or else, we read a book or meet someone who tells us a thousand and one funny stories, that expand our mind, bringing us new ideas and filling ourselves with enthusiam?

Be surprised with the endless possibilities with which the universe can make all we wished for come to us. We just need to remain open and receptive.

Merry Christmas!

Sandra Duarte

Somos Todos Um

English

Nós como seres espirituais, ao nascermos aqui neste planeta, a Terra, viemos ajudar a evoluí-lo. Em cada familia que nascemos, em cada grupo de almas em que crescemos, viemos evoluí-los. E ajudamos a evoluir o grupo a que pertencemos através da nossa própria evolução. O grupo evolui quando cada um de nós evolui. Quando um de nós se ilumina, os outros também o fazem. É como quando se descobriu a electricidade, todo o grupo de almas que viveu nessa altura e daí em diante também usufruiu dessa descoberta. Foi um grande salto evolutivo.

Cada um de nós está cá com uma missão. É como se cada um de nós guardasse um segredo, uma peça de um puzzle maior. E essa peça é encontrada dentro de nós quando estamos a viver o nosso maior potencial, a sermos nós mesmos. E é importante percebermos e não nos esquecermos de que todos somos importantes neste grande puzzle. Este não se completa se faltar uma das peças. E por isso é importante que a humanidade ganhe consciência de que todos estamos interligados. Cada vida afecta todas as outras.

É como se todos fossemos um grande organismo, uma grande máquina. E cada um de nós é uma peça dessa máquina. Cada peça tem uma função diferente, um objectivo diferente, mas servindo um propósito maior que é comum a todas as peças: fazer a máquina funcionar.

Numa máquina, todas as peças estão interligadas e funcionam em sintonia umas com as outras, cada uma com o seu ritmo, encadeadas umas nas outras, sincronizadas. E não competem entre elas, pois cada uma tem consciência de quem é e de qual a sua função.

O que acontece na humanidade é que cada um de nós não sabe quem é nem qual é o seu propósito. Andamos todos a querer fazer o mesmo, a competir uns com os outros, esquecendo-nos completamente de que cada um de nós está cá para fazer algo diferente, está cá para contribuir para a humanidade com algo diferente, e servir um propósito maior. Enquanto cada um viver separadamente, sem qualquer noção da ligação que nos une uns aos outros, vive como uma peça separada da máquina, sem qualquer função ou objectivo. Assim, não existe máquina, organismo. É como um corpo humano cujos rins funcionam isoladamente, esquecendo-se completamente um do outro e até do próprio corpo a que pertencem. Ou uma mão que não sabe que uma das suas funções é agarrar coisas, e inclusive compete com uma perna, cuja função é andar e deslocar o corpo. Se cada parte do corpo humano existir isolada, separada, não existe corpo. Deixam de ter razão de existir. No entanto, é assim que cada um de nós tem vivido: cada um por si. Esquecendo-nos do Todo. Esquecendo-nos daquilo que nos une a todos. Cada um está cá para se lembrar que peça representa nesta enorme máquina que é a vida, e qual o seu propósito aqui e como pode contribuir para o Todo. E fazer a máquina funcionar.

E é importante não nos esquecermos da importância que cada um de nós tem na vida dos outros e o quanto pode fazer diferença a sua presença. Cada vida afecta a outra, mesmo quando distantes, pois ao nível do coração não existe distância. 

As redes sociais que hoje em dia envolvem o mundo, nos ligando a todos, são um reflexo do que verdadeiramente acontece. Todos partilhamos uma rede infinita, energética, à qual estamos ligados através de pensamentos e emoções. E quando algo acontece com uma só pessoa afecta todas as outras pois afecta inconscientemente esta rede. E é possível contribuir para esta rede invisível positiva ou negativamente. Cada pensamento que temos, cada emoção que sentimos é como partilhar algo na rede social. Todos o recebem ao nível inconsciente. É assim que partilhamos informação ao nível energético. Só quem é mais sensível e está atento a isto pode sentir os diferentes pensamentos e emoções na rede. E quando não temos qualquer consciência e não temos a noção de quem somos, pode desencadear uma enorme confusão. É como estar numa enorme sala, cheia de gente a falar e acharmos que nós somos todas aquelas vozes. E que todos os pensamentos e emoções presentes são nossos. Só quando nos isolamos, definimos os nossos limites, nos conhecemos e compreendemos quem somos, podemos perceber o que é nosso e o que é dos outros. E com isso, estar atento à rede. E o melhor de tudo seria afectar a rede de forma positiva, sendo uma luz, com pensamentos e emoções positivos. E quanto mais luzes brilharem nesta rede e a influenciarem positivamente, mais haverá a possibilidade de ocorrer uma grande mudança positiva no mundo à nossa volta. Ganhariamos consciência da nossa conexão uns com os outros e a ideia de separação desapareceria.

É este o grande salto que a humanidade vem dar. Percebermos que não estamos sozinhos na nossa vida. Que estamos todos unidos como se pertencessemos a um grande puzzle. E ajudarmo-nos mutuamente. Colocar qualquer tipo de competição de lado porque cada vez que nós estamos a competir com o vizinho do lado, nós estamos a competir connosco mesmos. Estamos a impedir-nos de nos realizarmos, de sermos felizes. E a atrasar a nossa própria evolução.

Lembrarmo-nos de quem realmente somos é um passo importante para sabermos o que estamos a fazer aqui, e como podemos contribuir com o que em nós é diferente dos outros. Quando todos nós ganharmos consciência disto, algo de maravilhoso acontecerá. Saberemos exactamente qual é o nosso lugar no mundo e poderemos contribuir, nos dando aos outros, partilhando aquilo que em nós é único. E veremos o mundo com outros olhos, pois tudo se mostrará ligado, encadeado, coeso, unido. E veremos tudo a fluir com uma beleza, harmonia e ordem antes nunca vista. Tudo em perfeita sintonia.

E nesse lugar, sentiremos que pertencemos a algo muito maior do que poderiamos imaginar.

Sandra Duarte

Português

We're All One

We, as spiritual beings, when borning here on this planet, Earth, we come to assist evolving it. In each family we’re born, in each group of souls we grow up, we come to evolve it. And we help evolving the group we belong to through our own evolution. The group evolves when each one of us evolves. When one of us illuminates oneself, the others do it too. It’s like when electricity was discovered, the entire group of souls that lived at that time and from then on also benefited from that discovery. It was a major evolutionary leap.

Each one of us is here with a mission. It’s as if each one of us kept a secret, a piece of a bigger puzzle. And this piece is found within us when we’re living our highest potential, being ourselves. And it’s important to realize and not to forget that we’re all important in this big puzzle. This isn’t complete if one of the pieces is missing. And so it’s important that humanity gains consciousness that we’re all interlinked. Each life affects all others.

It’s as if we’re all a great organism, a great machine. And each one of us is a piece of that machine. Each piece has a different function, a different goal, but serving a higher purpose which is common to all pieces: to make the machine work.

In a machine, all the pieces are interconnected and work in attuned to each other, each one with its rhythm, chained together, synchronized. And do not compete with each other, for each one is aware of what it is and what’s its function.

What happens in humanity is that each one of us doesn’t know who one is nor one’s purpose. We’re all wanting to do the same, competing with each other, forgetting ourselves completely that each one of us is here to do something different, is here to contribute to humanity with something different and serve a higher purpose. While each one lives separatly, without any notion of the link that connects us to each other, lives as a separate piece of the machine, without any function or goal. Thus, there is no machine, organism. It’s like a human body whose kidneys function separatly, forgetting themselves completely of each other and even of the body they belong to. Or a hand that doesn’t know that one of its functions is to grab things, and even competes with a leg whose function is to walk and dislocate the body. If every part of the human body exist in isolation, separated, there is no body. They no longer have the reason to exist. However, this is how each one of us has been living: every man for himself. Forgetting ourselves of the All. Forgetting ourselves of what unites us all. Each one of us is here to remember oneself which piece represents of this huge machine that is life, and what’s one’s purpose here and how can one contribute to the All. And make the machine work.

And it’s important not to forget ourselves of the importance that each one of us has in the lives of others and how much difference can make one’s presence. Each life affects the other, even how distant, for at the heart level there is no distance.

The social networks that nowadays surround the world, connecting us all, are a reflection of what really happens. We all share an infinite, energetic grid, to which we are connected through thoughts and emotions. And when something happens with just one person, affects all the others because it affects unconsciously this grid. And it’s possible to contribute to this invisible grid positively or negatively. Every thought we have, every emotion we feel is like sharing something in the social network. Everyone receives it at the unconscious level.  That’s how we share information at energetic level. Only those who are more sensitive and are aware of this can feel the different thoughts and emotions in the grid. And when we don’t have any consciousness and no notion of who we are, it can trigger an enormous confusion. It’s like being in a huge room, full of people talking and we think that we’re all those voices. And that all those thoughts and emotions present are ours. Only when we isolate ourselves, define our limits, get to know ourselves and understand who we are, we can notice what is ours and what is others. And with that, to be aware of the grid.

And the best of all would be to affect the grid in a positive manner, being a light, with positive thoughts and emotions. And the more lights shine in this grid and influenciate it positively, the more it will be possible to occur a great positive change in the world around us. We would gain consciousness of the connection with each other and the idea of separation would fade away.

And this is the great leap that humanity has to take. Realize that we’re not alone in our life. That we’re all united as if we belonged to a great puzzle. And help each other. Putting aside any competition because every time we’re competing with the next door neighbor, we’re competing with ourselves. We’re preventing us from accomplishing ourselves, from being happy. And delaying our own evolution.

Remembering ourselves of who we really are is an important step to realize what we’re doing here and how we can contribute with what in us is different from others. When we all gain consciousness of this, something wonderful will happen. We will know exactly what’s our place in the world, and we can contribute, giving ourselves to others, sharing what is unique in us. And we’ll see the world through different eyes, for everything will shown itself connected, chained, cohesive, united. And we will see everything flowing with a beauty and order unseen before. All in perfect harmony.

And in that place, we feel we belong to something much bigger than we could ever imagined.


Sandra Duarte

Seja um Rei ou Rainha

English

Seja um Rei ou Rainha. Nada menos do que isso.

Que significa isto? O que é ser Rei ou Rainha da nossa vida? É ser a nossa própria figura de autoridade, governarmos a nossa própria vida, tomarmos as nossas próprias decisões, assumirmos a responsabilidade das nossas escolhas. É não deixar que outro tome o controlo da nossa própria vida.

Grande parte de nós vive sem qualquer poder pessoal. Entregando aos outros toda a responsabilidade de tomar decisões, fazer escolhas, etc. E por isso vivemos de cabeça baixa, sendo escravizados pelos outros. Colocando nas mãos deles o ceptro que nos pertence, o nosso próprio poder. Tomamos decisões dependendo do que o outro pensa, sente, em vez de as fazermos estando em contacto com os nossos sentimentos, observando as nossas emoções. Porque elas nos mostram como está o nosso poder em relação aos outros.

Quando vivemos uma vida sem qualquer poder pessoal, baixamos a cabeça em relação ao outro, ficamos dependentes do outro. O que o outro diz, pensa ou sente está em primeiro lugar quando tomamos as nossas decisões. E se o outro também não assumir o seu poder pessoal e depender dos outros, torna-se numa sucessão de entrega do poder pessoal. O poder pessoal de cada um está sempre na mão do vizinho.

A maioria das pessoas vive assim, sem qualquer poder pessoal. Colocando na mão dos outros, no que está fora de si, o seu poder pessoal, a chave da sua própria vida. Achando que tudo depende dos outros, de situações que acontecem fora de si.

Nesta crise que o mundo atravessa, quantos se encostam, dizendo que não vale a pena fazer nada devido à crise. Estão a colocar o seu poder pessoal fora deles próprios. E se mudassem esta perspectiva? E se agarrassem o seu ceptro de poder pessoal e assumissem: a crise existe mas eu posso superar a situação. Como? Desenvolvendo a criatividade para abrir novos caminhos. É no mundo criativo, de novas ideias, que está a solução para se ultrapassar qualquer obstáculo. É pensar positivo, de que podemos mudar alguma coisa, e ver novas possibilidades onde antes não conseguiamos ver. Porque elas sempre estiveram lá, nós é que não as viamos devido ao nosso próprio pensamento negativo. É esta mudança de perspectiva que precisa acontecer. E com isso, recuperamos o nosso poder pessoal.

Nas relações de qualquer tipo, familiares, de amizade, amorosas, também perdemos o nosso poder pessoal para outros. Confundimos amar com entregar o nosso poder pessoal. A imagem que está associada a isto é “Entregar o nosso coração ao outro porque o amamos”. Entregar o nosso coração ao outro é perder o nosso poder pessoal porque o nosso coração é o nosso centro de amor, é onde podemos nos amar a nós próprios e aos outros, é a nossa fonte de amor. Quando o entregamos, perdemos a capacidade de nos amar e nem sempre o outro tem a capacidade para devolver esse amor. Para isso era preciso que o outro fosse um ser elevado e puro, sem quaisquer menos boas intenções. Amar não é perder o nosso poder pessoal. Quando realmente sentimos amor, sentimo-nos poderosos. O outro alimenta o nosso poder pessoal, não o tira. É assim que podemos distinguir o verdadeiro Amor. Quando estamos com alguém que nos faz sentir o nosso próprio poder, é quando somos realmente amados. E aqui não há lugar para qualquer tipo de chantagens emocionais. A chantagem emocional é falta de poder pessoal. Exige-se do outro o que nós não temos, que é poder pessoal. Porque também o entregámos a outro.

Quando nos preocupamos muito com o que os outros pensam, estamos a dar-lhes o nosso poder pessoal. Ficamos aprisionados, limitamo-nos, calamo-nos. Não somos seres livres. Vivemos aprisionados com as algemas que aceitámos que os outros colocassem em nós. Enquanto dermos espaço para o que os outros pensam, não estamos a ser donos da nossa própria vida. Estamos a ser fantoches movidos pelas mãos dos outros.

Quando nos sentimos vítimas de situações, de pessoas, não estamos a assumir o nosso poder pessoal. Só somos vítimas porque nos colocamos no lugar de vítimas, mais abaixo do que os outros. E quando isso acontece é porque os outros têm um lugar superior a nós na nossa própria vida, colocamo-los num pedestal. Isto acontece porque não estamos a conseguir ver o nosso próprio valor, a reconhecer o nosso próprio poder, a assumi-lo. Não estamos a gostar de nós. Não temos auto-estima.

Mas quando assumimos o nosso poder pessoal nos sentimos poderosos na vida, brilhamos como um Sol, expandimo-nos, nos damos aos outros. Sentimo-nos amados. Tudo é possível neste estado porque a confiança está em nós. Nós acreditamos em nós mesmos, mais do que nos outros. E neste lugar, o que os outros dizem, pensam ou sentem, passa a ter um segundo lugar na nossa vida. Não deixamos de os ouvir, mas ouvimo-nos primeiro. Valorizamo-nos primeiro. Valorizamos primeiro o que sentimos. Porque é no nosso coração que vamos obter sempre as respostas para tudo na nossa vida. É no coração que recuperamos o nosso poder. É ele que tem de estar no centro da nossa vida, não os outros.

Se conseguissemos nos imaginar como Rei ou Rainha da nossa vida, assumindo a nossa coroa e o nosso ceptro, o que faríamos? Que decisões tomariamos? Que escolhas fariamos? Qual seria a nossa perspectiva do mundo, dos outros, a partir deste lugar mais elevado em relação à nossa própria vida? 

Sandra Duarte

Português

Be a King or a Queen

Be a King or a Queen. Nothing less than that.

What does this mean? What does it mean to be King or Queen of our life? It’s to be our own authority figure, to rule our own life, to take our own decisions, to take responsibility for our choices. It’s to not let the other take control of our own life.

Most of us lives without any personal power. Handing to others all the responsibility of taking decisions, making choices, etc. And so we live with our heads down, being enslaved by others. Placing in their hands the scepter that belongs to us, our own power. We make decisions depending on what the other thinks, feels, instead of making them being in touch with our feelings, observing our own emotions. Because they show us how is our power in relation to others.

When we live a life without any personal power, we lower our head in relation to the other, we become dependent on the other. What the other says, thinks or feels is in first place when we take our decisions. And if the other doesn’t also assume his personal power and depends on others, it becomes a succession of handing over one’s personal power. The personal power of each one is always in the neighbor’s hands.

Most people live like this, without any personal power. Placing in another’s hands, in what’s outside himself, his personal power, the key to his own life. Thinking that everything depends on others, on situations that happen outside himself.

In this crisis the world is going through, how many lean on themselves, saying it’s not worth doing anything due to the crisis. They’re placing their personal power outside themselves. What if they changed this perspective? What if they grabed their scepter of personal power and assumed: the crisis exists but I can overcome the situation. How? Developing creativity to open new paths. It’s in the creative world, of new ideas, that is the solution to overcome any obstacle. It’s to think positive, that we can change something, and see new possibilities where before we couldn’t see any. Because they were always there, we just couldn’t see them due to our own negative thinking. This is the shift in perspective that needs to happen. And with it, we recover our personal power.

In the relationships of any kind, family, friendships, love affairs, we also lose our personal power to others. We confuse loving with handing over our personal power. The image associated to this is “Giving our heart to the other because we love him”. Giving our heart to another is to lose our personal power because the heart is our center of love, is where we can love ourselves and others, is our source of love. When we give it away we lose the ability to love ourselves and the other isn’t always able to return that love. For that it would be necessary for the other to be a high and pure being, without any less good intentions. To love isn’t to lose our personal power. When we really feel love, we feel powerful. The other nourishes our personal power, doesn’t take it away. That’s how we can distinguish true Love. When we’re with someone who makes us feel our own power is when we’re really loved. And here there’s no place for any type of emotional  blackmail. Emotional blackmail is lack of personal power. We demand of the other what we don’t have, which is personal power. Because we also gave it away to another.

When we worry too much about what others think, we’re giving them our personal power. We get imprisoned, we limit ourselves, we silence ourselves. We are not free beings. We live imprisoned with handcuffs we accepted others to put on us. As long as we give space to what others think, we aren’t owning our own life. We’re being puppets being moved by others’ hands.

When we feel victim of situations, of people, we are not assuming our personal power. We’re only victims because we put ourselves in the place of victims, lower than others. And when that happens it’s because others have a higher position to us in our own life, we put them on a pedestal. This happens because we’re not able to see our own value, aknowledging our own power, assuming it. We’re not liking ourselves. We don’t have self-esteem.

But when we assume our personal power we feel powerful in life, we shine like a sun, we expand ourselves, we give ourselves to others. We feel loved. Everything is possible in this state because trust is within us. We believe in ourselves, more than in others. And in this place, what others say, think or feel, stays in second place in our life. We don’t stop listening to them but we listen to ourselves first. We value ourselves first. We value what we feel first. Because it’s in our heart we always get the answers to everything in our life. It’s in the heart we recover our power. It’s the heart that must be in the center of our life, not others.

If we could imagine ourselves as King or Queen of our life, taking our crown and our scepter, what would we do? What decisions would we take? What choices would we make? What would be our perspective of the world, of others, from this higher place in relation to our own life?

Sandra Duarte