Construindo Pontes em vez de Muros

English

Cada um de nós é um universo. Um mundo único, constituído por pensamentos, sentimentos, emoções, crenças, valores, imagens e sons que criamos e que guardamos, etc. E nenhum universo é igual. Cada um funciona ao seu próprio ritmo, com a sua própria ordem. No entanto, ligamo-nos uns aos outros como se partilhássemos o mesmo palco. Cada um de nós aceita, compromete-se com o outro a ser a personagem da história do outro, quando ambos têm algo a aprender um com o outro. É como se a um nível inconsciente, houvesse encontros agendados. A tal hora, em tal lugar, aprender a lição tal.

Trocamos informações entre nós a um nível inconsciente e consciente. Ajudamo-nos mutuamente. Quando um aprende e cresce, o outro automaticamente o faz também. E quando as lições estiverem aprendidas, a energia entre os dois universos harmonizada, afastamo-nos, seguindo um novo rumo. É assim que pessoas entram e saem da nossa vida. Quando entram, elas trazem a semente do que precisamos evoluir em nós naquele preciso momento. E quando saem, a nossa perspectiva mudou, a nossa visão se ampliou, o nosso foco mudou de direcção, rumo a outro “encontro”.

Mas há aqueles que permanecem na nossa vida, ao longo dela. É o caso da familia. Não só familia de sangue mas também família da alma. Aqueles com quem viemos ter relacionamentos mais próximos, mais íntimos. Com a família estabelecemos o compromisso de permanecermos nas vidas uns dos outros por mais tempo. O salto evolutivo é maior.

Mas nem sempre a experiência é fácil. Quando dois universos se juntam, no início pode haver alguma desarmonia. Essas são as pessoas que nos trazem a aprendizagem maior. Quando há desconforto, incómodo, emoções negativas. Quando um universo afecta o outro desencadeando emoções negativas. Pois esse outro universo reflecte o que em nós ainda não está em harmonia, em paz. É como se fosse uma campainha, nos dando alertas. “Olha para aqui! Olha para ali!”

Quando nos fechamos no nosso próprio universo, nos isolando excessivamente dos outros, criamos muros de protecção, que, aparentemente parecem nos dar segurança mas, na verdade, eles impedem-nos de estabelecer ligações com os outros. Impedem-nos de estarmos abertos à aprendizagem com o outro, de haver troca com o outro. Criam bloqueios em nós próprios. Isolam-nos no nosso próprio mundo. Não há renovação aqui, não há aprendizagem, possibilidade de crescimento, expansão e evolução. Há, sim, estagnação.

Mas quando se constroem pontes entre dois universos, cria-se a possibilidade de renovação, de crescimento. Para que isto aconteça é preciso que os muros que parecem nos proteger, caiam. É necessário haver um desejo de ir mais além do nosso próprio mundo. Ir à descoberta, à conquista de novos mundos. Estar munido de um sentimento de curiosidade, de desejo de expansão. É assim que conhecemos novas pessoas na nossa vida. Quando há um desejo em nós de expansão do nosso ambiente, do nosso círculo social, de conhecer pessoas novas. É preciso estarmos receptivos a tal. Sair do ambiente que nos é familiar e conhecido, seguro, e rumar ao desconhecido, arriscar, aventurarmo-nos. Perceber que o desconhecido se torna conhecido quando nos abrimos a isso. Torna-se familiar.

A comunicação é uma das formas mais importantes para construir pontes entre pessoas. É através dela que conhecemos o outro e que este se torna familiar. Mas infelizmente, nem sempre sabemos comunicar de forma adequada com o outro. Aqui podem existir muitos conflitos. A maioria de nós comunica a um nível superficial. Trocando informação do dia-a-dia, conversas sobre o tempo, as notícias, a vida alheia, etc. Mas a verdadeira comunicação só acontece quando cada um de nós estiver preparado para comunicar a partir do coração. Quando é uma comunicação mais profunda, ao nível da alma. Nem todos estão receptivos a isso, pois é necessário que caiam os muros que usamos para nos proteger. Só quando percebermos que o outro é um ser como nós, com os mesmos medos e inseguranças, os mesmos muros, é que podemos permitir que essa comunicação se estabeleça. Quando isso acontece, cria-se um elo muito forte entre duas pessoas. Quando a comunicação é verdadeira, profunda, é possível crescer com o outro de forma mais consciente. Perceber o que o outro sente, como é a sua visão da vida. Cria-se uma ligação de grande confiança. Conectamo-nos verdadeiramente com o outro, ao nível da alma.

É desta forma que criamos laços fortes com os outros, boas amizades, boas parcerias. Quando permitimos que o outro nos conheça como realmente somos, sem muros. Quando abrimos a porta para o outro entrar no nosso universo.

Mas para estabelecer uma boa ligação com o outro é preciso que percebamos que o outro pode ter uma visão de vida diferente da nossa. É necessário que desenvolvamos a capacidade de aceitação dessa diferença e de nos colocarmos no seu lugar. Perceber o mundo visto pelos seus olhos, sentir o que ele sente. Compreender a partir de onde ele vem, quais as histórias de vida por que passou que poderão desencadear certas reacções que não compreendemos. Pois estas reacções nascem de inseguranças e medos devido a experiências menos boas. Só assim, podemos não reagir ao mesmo nível. Ao estabelecermos uma comunicação mais profunda e forte, ao partilhar aquilo que em nós é mais profundo.

O silêncio é um componente essencial da própria comunicação. Poderiamos pensar que no silêncio a comunicação não acontece, mas na verdade, é quando se dá a comunicação mais profunda, um ouve os sentimentos do outro. É comunicação ao mais alto nível, que não pode ser reduzida a palavras. É comunicar pelo coração. É fundamental saber estar em silêncio com outra pessoa. O que acontece é que na maioria das vezes, estamos tão habituados ao barulho e informação vindos de todos os lados, que quando há silêncio, há desconforto. Só que esta é a única forma de comunicação que existe que é verdadeira e clara. Enquanto que as palavras podem ser usadas para disfarçar e camuflar emoções e sentimentos, na comunicação pelo coração não temos como esconder o que sentimos. É claro como água.

E mais importante que comunicar com os outros é comunicar connosco mesmos. Perceber como é a nossa comunicação interna, as vozes interiores que ouvimos. Se são positivas ou negativas. Se nos dão força ou se nos enfraquecem. Pois a comunicação com os outros será o reflexo desta. Perceber que palavras usamos frequentemente e de forma inconsciente no nosso vocabulário. Se estas criam muros ou pontes, se desencadeiam inseguranças e medos, se nos dão força e nos enchem de amor ou se nos limitam, aprisionam. Porque é a partir desta comunicação interna que nos vamos ligar ou não aos outros. Se de forma mais agradável ou não. Se de forma mais espontânea ou não.

Quando aceitarmos quebrar os nossos muros de protecção e decidirmos confiar que os outros são semelhantes a nós, com os mesmos problemas, inseguranças e medos, abrimos uma porta para criarmos uma nova ligação com os outros, construimos pontes. Perceberemos que não estamos sozinhos e isolados no nosso mundo. É quando os nossos relacionamentos se tornam mais fortes e profundos pois a partilha é maior. Sentimo-nos mais preenchidos de amor porque nos entregamos mais aos outros e os apreciamos mais. A vida renova-se em nós. Sentimo-nos a pertencer a uma enorme família.

Sandra Duarte

Português

Building Bridges instead of Walls

Each one of us is a universe. A unique world, composed of thoughts, feelings, emotions, beliefs, values, images and sounds we create and store, etc. And no universe is equal. Each one functions to its own rhythm, with its own order. However, we connect to each other as if we shared the same stage. Each one of us accepts, agrees with the other to be a character in the other’s story, when both have something to learn from each other. It’s as if at an unconscious level, there were scheduled meetings. At such time, at such place, learning such lesson.

We exchange information between us at an unconscious and conscious level. We assist each other mutually. When one learns and grows, the other automatically does too. And when the lessons are learned, the energy between the two universes harmonized, we drift away from each other, following a new direction. That’s how people come in and leave our lives. When they come in, they bring the seed of what we need to evolve in us in that precise moment. And when they leave, our perspective has changed, our vision has expanded, our focus has changed direction, heading to another “meeting”.

But there are those who remain in our life, throughout it. This is the case of family. Not just blood family but also soul family. Those we came to have closer relationships, more intimate ones. With family we establish a commitment of remaining in each other’s lives for longer time. The evolutionary leap is greater.

But the experience isn’t always easy. When two universes come together, in the beginning there may be some disharmony. Those are the people who bring us the greatest learning. When there’s discomfort, bother, negative emotions. When a universe affects the other triggering negative emotions. Because this other universe reflects what in us isn’t yet in harmony, in peace. It’s like a bell, giving us alerts. “Look at this! Look at that!”

When we close ourselves in our own universe, overly isolating ourselves from others, we create walls of protection, which apparently seem to give us security but, actually, they prevent us from establishing connections with others. They prevent us from being open to learning from each other, from exchanging with each other. They create blockages in ourselves. They isolate us in our own world. There’s no renewal here, no learning, growth possibility, expansion and evolution. There is indeed stagnation.

But when bridges are built between two universes, it creates the possibility of renewal, of growth. For this to happen it’s necessary for the walls, which seem to protect us, to fall. It’s necessary to have the desire to go beyond our own world. Discovering, conquering new worlds. Be provided with a feeling of curiosity, of desire for expansion. That’s how we meet new people in our lives. When there’s a desire in us to expand our environment, our social circle, to meet new people. We need to be receptive to that. To leave the enviroment that is familiar and known to us, safe, and head into the unknown, risking, adventuring ourselves. Realizing that the unknown becomes known when we open ourselves to that. It becomes familiar.

Communication is one of the most important ways to build bridges between people. It’s through it we know the other and it becomes familiar. But unfortunately, we don’t always know how to communicate properly with each other. Here there may be many conflicts. Most of us communicate on a superficial level. Exchanging day-to-day information, conversations about the weather, news, lives of others, etc. But the real communication only happens when each one of us is ready to communicate from the heart. When it’s a deeper communication, at the soul level. Not all are receptive to it because it’s necessary for the walls we use to protect ourselves to fall. Only when we realize that the other is a being like us, with the same fears and insecurities, the same walls, can we allow for that communication to take place. When that happens, it creates a very strong bond between two people. When communication is true, deep, it’s possible to grow with another in a more conscious way. Understand what the other feels, how’s the other’s life vision. It creates a connection of great trust. We truly connect with the other at the soul level.

This is how we create strong bonds with others, good friendships, good partnerships. When we allow for the other to know us as we really are, with no walls. When we open the door for the other to come into our universe.

But to establish a good connection with another it’s necessary for us to realize that the other may have a vision of life different from ours. We need do develop the ability of accepting that difference and putting ourselves in the other’s place. Understand the world as seen through the other’s eyes, feel what the other feels. Understand where the other is coming from, what are the stories of life the other’s been through that may trigger certain reactions that we don’t understand. Because these reactions are born from insecurities and fears due to less good experiences. Only then can we not react at the same level. When we establish a deeper and stronger connection, when we share what is deeper in us.

Silence is an essential component of communication itself. We might think that in silence communication doesn’t happen, but in fact, that’s when a deeper communication occurs, one listens to the other’s feelings. It’s communication at its highest level, that cannot be reduced to words. It’s communicating through the heart. It’s essential knowing to be in silence with another person. What happens is that most of the time, we’re so used to the noise and information coming from everywhere, that when there’s silence, there’s discomfort. Except that this is the only form of communication that exists that is true and clear. While words can be used to disguise and camouflage emotions and feelings, in communication through the heart we cannot hide what we feel. It’s clear as water.

And more important than communicating with others is to communicate with ourselves. Understand how is our internal communication, the inner voices we hear. If they’re positive or negative. If they give us strength or weaken us. Because communication with others will be the reflection of this. Realize what words we often use in an unconscious way in our vocabulary. If these create walls or bridges, if they trigger insecurities and fears, or if they give us strength and fill us with love or limit us, imprision us. Because it’s from this internal communication that we connect or not with others. If in a more pleasant way or not. If in a more spontaneous way or not.

When we accept to break our walls of protection and decide to trust that others are similar to us, with the same problems, insecurities and fears, we open a door to create a new connection with others, we build bridges. We’ll realize we are not alone and isolated in our world. That’s when our relationships become stronger and deeper because the sharing is greater. We feel more filled with love because we give ourselves more to others and appreciate them more. Life renews in us. We feel belonging to a huge family.

Sandra Duarte