O Coaching

English

O termo Coaching, que significa “treinamento”, tem a sua origem na palavra “coach”, que em Inglês designa uma carruagem de quatro rodas. A sua utilização surge para transmitir a ideia de “conduzir” o cliente a um determinado objectivo, de transportá-lo de onde ele está para onde quer estar. O termo começou por ser adoptado pelos norte-americanos para definir um “tutor particular”, que prepara os alunos para determinado assunto ou disciplina, e com o tempo passou também a ser usado para instrutor ou treinador de atletas, cantores, actores, etc.

O Coaching é usado, hoje em dia, em diversas áreas. Existe o Coaching Pessoal ou Coaching de Vida, o Coaching Executivo, o Coaching de Desporto, o Coaching de Carreira, o Coaching de Negócios, o Coaching Familiar, o Coaching Espiritual, entre outros.

O Coaching é um apoio, onde se “conduz” o cliente, ajudando-o a alcançar os seus objectivos. São colocadas questões, feitos exercícios e jogos que o ajudam a ir dentro de si e a encontrar as respostas para os seus problemas pessoais. É, assim, um processo de auto-conhecimento e de expansão da consciência, e também uma forma de recuperar as rédeas da sua vida e o seu poder pessoal. É ainda um processo de grande libertação e de grande crescimento pessoal, em que se ganha mais auto-confiança, auto-estima, uma maior valorização pessoal, uma maior consciência de recursos internos e capacidades. Permite ultrapassar bloqueios, colocar projectos em prática, desenvolver relacionamentos mais profundos e estáveis, um maior bem-estar geral e de satisfação consigo e com os outros.

Como funciona?

O universo interno de cada um é construído usando como estrutura as suas crenças, valores, as interpretações que faz, as suas perspectivas, os seus pensamentos. Quando não encontramos solução para um determinado problema é porque existe um conflito interno entre esse universo e o que se quer alcançar. O Coaching ajuda-o a tomar consciência desse seu mundo e a perceber o que o está a ajudar a ser feliz, a alcançar os seus objectivos, e o que o está a impedir de fazê-lo. O Coaching permite se afastar e observar o problema/conflito, de forma desapegada. É neste estado que se abrem portas para uma nova perspectiva. É então que se faz luz e se percebe a solução. A vida flui quando não existem conflitos internos.

O Coaching é para todos os que desejam fazer um processo de desenvolvimento pessoal, encontrar uma direcção de vida, passar por uma mudança de vida, reconhecer recursos internos e capacidades, resolver conflitos, tomar decisões, desenvolver melhores relações, alcançar objectivos, ultrapassar obstáculos e medos, estruturar a vida de modo a encontrar mais harmonia, ter uma maior qualidade de vida. Desde crianças a estudantes, a qualquer pessoa adulta, em qualquer área de vida.

Sandra Duarte

Português

Coaching

The term Coaching, meaning “training”, has its origin in the word “coach”, which in English designates a four-wheel carriage. Its use comes up to give the idea of “driving” the client to a specific goal, of transporting him from where he is to where he wants to be. The term began to be adopted by the North Americans to define a “private tutor”, who prepares students for a specific topic or subject, and with time, it also starded being used for instructor or coach for athletes, singers, actors, etc.

Coaching is used, nowadays, in several areas. There’s Personal Coaching or Life Coaching, Executive Coaching, Sports Coaching, Career Coaching, Business Coaching, Family Coaching, Spiritual Coaching, among others.

Coaching is a support, that “drives” the client, helping him to reach his goals. Questions are asked, exercises and games are made that help him go within and find the answers for his personal problems. Therefore, it’s a processs of self-discovery and expansion of conciousness, and also a way to take back the reins of his life and his personal power. It’s still a process of great release and of great personal growth, where he gains more self-confidence, self-esteem, a greater self-worth, an increased awareness of internal resources and abilities. Allows him to overcome blockages, put projects into practise, develop deeper and more stable relationships, a greater well-being in general and satisfaction with himself and others.

How does it work?

The internal universe of each one of us is built using as structure our beliefs, values, interpretations we make, our perspectives, our thoughts.

When we can’t find a solution for a specific problem it’s because there’s an internal conflict between that universe and what we want to achieve.

Coaching helps us to become aware of this world and to perceive what is helping us to be happy, to reach our goals, and what is stopping us from doing so. Coaching allows us to step away and observe the problem/conflict, in a detached manner.

It’s in this state that doors are opened to a new perspective. That’s when light shines and we see the solution. Life flows when there are no internal conflicts.

Coaching is for all who wish to make a personal development process, to find a direction in life, to go through a life change, to acknowledge internal resources and capacities, to resolve conflicts, to make decisions, to develop better relationships, to achieve goals, to overcome obstacles and fears, to structure life in order to find more harmony, to have a higher quality of life.

From children to students, or any adult person, in any area of life.


Sandra Duarte